با این اصول، ایمن خانه تکانی کنید
به گزارش فروشگاه های میهن، خبرنگاران/خوزستان خانه تکانی یکی از سنت های ما ایرانیان است که اگر با رعایت نکات ایمنی همراه نباشد ممکن است سلامت افراد را به خطر بیاندازد.
کمردرد، گردن درد، مسمومیت تنفسی، حساسیت پوستی و درد دست و پا از رایج ترین عوارض ناشی از خانه تکانی های نادرست و غیر ایمن است؛ عوارضی که با برخی اصول ساده ایمنی می توان احتمال بروز آن را به حداقل رساند.
مهران معلم مدیر سلامت محیط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اهواز در گفت وگو با خبرنگاران با ارائه توصیه هایی در مورد خانه تکانی ایمن اظهار کرد: در زمان خانه تکانی و هنگام جابه جا کردن وسایل، تنها اسباب و اثاثیه ای را بلند کنید که وزن مناسبی دارند و برای اجسام سنگین از دیگران کمک بگیرید.
وی با اشاره به نحوه صحیح جابه جا کردن اجسام افزود: قبل از بلند کردن یک جسم سنگین، دقیقا مشخص کنید که می خواهید آن را کجا بگذارید و هنگام حمل جسم، آن را نزدیک به بدن تان بلند کنید. از بلند کردن جسم سنگین و چرخیدن به طور همزمان خودداری کنید و وقتی می خواهید جسم سنگینی را روی زمین بگذارید به جای خم کردن کمر، زانوهای تان را خم کنید.
مدیر سلامت محیط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اهواز گفت: برای دسترسی به ارتفاع بالاتر مثل جعبه، بشکه و نردبان پوسیده که خطر سقوط از ارتفاع را افزایش می دهند، از وسایل غیر ایمن استفاده نکنید. بهتر است از نردبان های دوطرفه و استاندارد استفاده کنید.
وی افزود: هنگام استفاده از شوینده های شیمیایی حتما از ماسک استفاده کنید؛ بخار متصاعدشده از ترکیب جوهر نمک و مایع سفیدکننده بسیار خطرناک است، به ویژه برای چشم، پوست و ریه. از ترکیب این دو ماده خودداری کنید زیرا شواهد نشان می دهد صدمات جبران ناپذیری در پی خواهد داشت.
معلم گفت: تا حد امکان از مصرف مواد شوینده در فضای بسته خودداری کنید. وجود هواکش و باز کردن درب و پنجره ها تا حد زیادی از خطرهای احتمالی جلوگیری می کند. استفاده از دستکش مناسب نیز یکی از بهترین کارها برای پیشگیری از اگزمای پوستی است.
وی افزود: قبل از تمیز کردن وسیله برقی، حتما برق وسیله را قطع کنید و از رساندن آب به وسیله برقی برای شست وشوی آن اکیدا خودداری کنید. برای شست وشوی حمام از چکمه استفاده کنید و در صورتی که چکمه ندارید روی سطوح لیز حمام، از دمپایی استفاده کنید.
مدیرسلامت وکار معاونت دانشگاه علوم پزشکی اهواز افزود: کارهایی که زیاد مچ دست را درگیر می کنند را به یک باره انجام ندهید و به روزهای بعد هم موکول کنید. هنگام شست وشوی بخش های فوقانی درب و پنجره، پس از هر دو سه دقیقه کار مداوم، مدت کوتاهی سر و گردن را به سمت پایین نگهدارید و به سر و گردن تان استراحت بدهید و هنگام خانه تکانی از لباس های راحت و نخی برای پیشگیری از تعریق استفاده کنید.
وی گفت: استفاده از ماسک و پیش بند در صورت تماس با مایعات و مواد شیمیایی و استفاده از سربند برای پیشگیری از آلودگی موها توصیه می شود.
منبع: خبرگزاری ایسنا