نحوه حفظ رابطه عاشقانه!

به گزارش فروشگاه های میهن، برای حفظ رابطه عاشقانه لازم است حتی به چیزهای کوچک مانند استفاده از کلمات محبت آمیز، دادن هدایای کوچک و نوشتن یادداشت های عاشقانه اهمیت داد.

نحوه حفظ رابطه عاشقانه!

حفظ رابطه عاشقانه از شروع آن سخت تر و با اهمیت تر است. خیلی از زوج ها با عشق ازدواج می کنند اما پس از مدتی آتش عشقشان سرد شده و آن احساس اولیه به خاکستری سرد مبرل می شود. اما آیا می توان مانع این اتفاق شد؟ نادر ابراهیمی در جایی از کتاب یک عاشقانه آرام می نویسد: عاشق، روزها و شب های هفته و ماه و سال را به حال خویش رها نمی کند. عاشق، شبیه نمی سازد. عاشق، دمادم، چیزی را نو می کند؛ چیزی حتی بسیار بسیار کوچک را...

چگونه همسران رابطه عاشقانه خود را حفظ کنند؟

1- دوست داشتن خود را ابراز کنید

درست است که عمل کردن بهتر از حرف زدن است اما گاهی اوقات کلمات و حرف ها تاثیر به مراتب بیشتر نسبت به اعمال دارند. هرازگاهی احساساتتان را به صورت کلامی نشان دهید. یک دوستت دارم ساده می تواند احساسی عالی در همسرتان ایجاد کند و باعث می شود او احساس دوست داشته شدن و امنیت کند.

از فرصت ها برای دادن هدایای مادی استفاده کنید. یک کتاب خوب، یک دسر خوشمزه، یک تکه طلا یا جواهر یا لباس، هر چیز کوچک یا بزرگی که به او نشان دهد به فکرش هستید. یک یادداشت عاشقانه برای او بگذارید یا یک پیامک عاشقانه بفرستید. این کارها به همسرتان نشان می دهد همیشه به یادش هستید و دوستش دارید.

2- تماس و صمیمیت فیزیکی

پژوهشگران خاطر نشان می کنند که تماس عاطفی سطح هورمون اکس توسین (موثر بر احساس دلبستگی و تعلق) را تنظیم می کند. به طور معمول در یک رابطه متعهدانه بین دو همسر، روابط جنسی، یک اصل بنیادین در حفظ رابطه عاشقانه است. اما رابطه جنسی تنها روش صمیمیت فیزیکی در رابطه نیست. بلکه تماس عاطفی منظم (مثل دریافت دست یکدیگر، در آغوش دریافت و بوسیدن) نیز به همین اندازه از اهمیت برخوردار است. باید توجه داشت که لمس کردن ناخواسته یا نامتناسب با علایق همسرتان نیز می تواند موجبات رنجش خاطر او را فراهم آورد.

3- با یکدیگر لحظات شیرین بسازید

برای داشتن لحظات خوب، با توجه به علایق مشترکتان برنامه ریزی کنید. شما احتمالا خاطرات شیرینی از اوایل ازدواجتان به خاطر دارید. در آن دوره هر چیز به نظر جالب و هیجان انگیز می آمد و شما زمان زیادی را صرف صحبت با همسر و رفتن به گردش می کردید. اما همان طور که زمان می گذرد، مشغله های مختلف، پیدا کردن زمانی برای یکدیگر را سختتر می کند. اینکه زمانی را برای سپری کردن با همسرتان پیدا کنید، برای سلامت و حفظ رابطه عاشقانه شما حیاتی است.

حفظ حس شوخ طبعی اوایل ازدواج نیز می تواند در زمان های پراسترس یا عصبانی شدن به شما یاری کند. بازی کردن به کودک درون شما و همسرتان انرژی می دهد. هر لحظه شاد باشید. لحظاتی شاد و به یادماندنی خلق کنید و لحظات به ظاهر معمولی یا حتی لحظات پراسترس را به زمانی شیرین و خاطرانگیز تبدیل کنید.

4- تعامل با یکدیگر را حفظ کنید

ارتباط و تعامل خوب یکی از بخش های اساسی رابطه سالم و حفظ رابطه عاشقانه است. زمانی که افراد دست از تعامل و مصاحبه برمی دارند، در واقع ارتباط خوب را متوقف می سازند. زمان های تغییر یا استرس می تواند این توقف را ایجاد کند.

نشانه های احساسی همسرتان را یاد بگیرید. هر یک ما از لحاظ چگونگی دریافت اطلاعات با یکدیگر متفاوت هستیم. برای مثال ممکن است یک نفر بعد از یک روز پرتنش، یک مصاحبهی رمانتیک و عاشقانه را ترجیح دهد اما دیگری فقط بخواهد در حین میل کردن چای یا قهوه، با همسرش صحبت کند.

علایم غیرکلامی مثل تماس چشمی، خم شدن به جلو یا عقب یا لمس کردن بازوی یک نفر، نسبت به کلمات پیام های بیشتری منتقل می کند. لازمه داشتن یک ارتباط پیروز، درک و دریافت نشانه های غیرکلامی است. آگاهی از زبان بدن می تواند شما را در درک بهتر منظور همسرتان یاری کند.

به یاد داشته باشید که همسر شما یک ذهن خوان نیست. بهتر است به منظور جلوگیری از هرگونه سو تفاهم، نیازهایتان را به صورت مستقیم مطرح کنید. همسر شما ممکن است برخی چیزها را احساس کند اما از نیاز شما باخبر نباشد. به علاوه افراد تغییر می کنند. پنج سال پیش ممکن است با امسال بسیار متفاوت باشد. ایجاد عادت ابراز نیازها، به شما یاری خواهد کرد که در زمان های سخت به خوبی عمل کنید و از هر گونه رنجش، عدم درک متقابل و پرخاشگری به دور باشید.

5- رابطه سالم نیازهای دو طرف را برآورده می کند

برای حفظ رابطه عاشقانه با همسرتان همانطور رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار شود. کارها و مسئولیت ها را بین خودتان تقسیم کنید و انتظار چیزهای غیرمنطقی نداشته باشید که خودتان حاضر به دادن آنها نیستید. اگر انتظار دارید در تمام زمان ها در یک رابطه خواسته های خود را برآورده شده ببینید، سخت در اشتباهید و با این انتظار خودتان را در آستانه ناامیدی قرار داده اید.

آگاهی از آنچه که واقعا برای همسرتان مهم است، راه را برای ایجاد فضای سازش هموار می سازد. هم چنین شناخت خواسته های شما توسط همسرتان و بیان شفاف آنها توسط شما، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در مقابل، تحمیل کردن نیازها به یکدیگر، رنجش و پرخاشگری را افزایش می دهد.

6- بیاموزید که چگونه تعارض را حل کنید

تعارض و کشمکش در هر رابطه ای اجتناب ناپذیر است، اما به منظور حفظ رابطه عاشقانه و قوی، هر دو نفر نیاز دارند که احساس کنند شنیده می شوند. هدف برنده شدن نیست بلکه حل تعارض با عشق و توجه است. مطمئن باشید که در جنگ با یکدیگر نیستید. به طور مستقیم به یکدیگر حمله نکنید بلکه برای تعامل درباره احساساتتان از عبارات و جملات من استفاده کنید. بحث های قبلی را دوباره زنده نکنید. تمرکز خود را روی موضوع کنونی حفظ کنید و از همسرتان حمایت کنید.

7- بدانید عشق نیز 4 فصل دارد

در هر رابطه فراز و فرودهایی وجود دارد. انتظار نداشته باشید که همیشه روی صفحه یکسانی باشید. گاهی اوقات یکی از همسران ممکن است با موضوعی درگیر باشد که به او استرس وارد می کند. (مثل مرگ یک عزیز یا مسائل شغلی). افراد در موقعیت های استرس آور به شکل های متفاوت مقابله می کنند و سو برداشت می تواند به سرعت به ناکامی و خشم تبدیل شود. به حرف های او گوش دهید، با او دردودل کنید و بتوانید آرامش را دوباره به همسرتان برگردانید.

مسائل را نادیده نگیرید. در هنگام بروز مسائل برای حفظ رابطه عاشقانه، مواجهه مشترک همسران با این مسائل از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اگر بخشی از رابطه صمیمانه شما با همسرتان به اندازه کافی رضایت بخش نبود، به سادگی از کنار آن نگذرید. بلکه در مورد آن با همسرتان مصاحبه و برای آن راه حل پیدا کنید.

8- همسرتان را تحسین کنید

همیشه چیزهایی که در همسرتان دوست دارید را به او بگویید. چیزهایی که تحسین می کنید، چیزهایی که در شما ایجاد غرور می کند، توانایی ها و نقاط قدرت او. حفظ رابطه عاشقانه فقط مربوط به پیوند درونی نیست، برای به دست آوردن چنین رابطه ای باید بتوانید او را تشویق و تحسین کنید و برای رشد و پیشرفت در جریان زندگی حمایتش کنید. به همسرتان یاری کنید از توانایی های خود در بالاترین حد استفاده کند.

9- سپاسگزار باشید

هر روز بخاطر وجود همسرتان و هزاران خوشی که با خود به زندگی تان آورده است، قدردانی و شکرگزاری کنید. به خاطر داشته باشید که اگر در رابطه تان شاد و خوشبخت هستید، مطمئنا همسرتان روزی هزاران کار انجام می دهد که رابطه تان پابرجا بماند. هیچوقت این را دست کم نگیرید.

منبع: setare.com
انتشار: 15 آذر 1399 بروزرسانی: 15 آذر 1399 گردآورنده: mihanshops.ir شناسه مطلب: 621

به "نحوه حفظ رابطه عاشقانه!" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "نحوه حفظ رابطه عاشقانه!"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید